瑜伽发源于古印度，流程恒久发展，养殖出多种门户，符合不同东说念主群和需求。常见的瑜伽种类包括哈他瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、热瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽等。 穆雪网络 哈他瑜伽是最基础的瑜伽风景，夺目风景与呼吸的配合，符合入门者。阿斯汤加则强调风景的连贯性和力量，具有较强挑战性，符合有一定基础的东说念主。流瑜伽行为运动，节律感强，有助于提高躯壳相助性。 热瑜伽在高温环境中进行，能增强柔韧性和排毒限制。阴瑜伽以永劫间保抓静态姿势为主，重心在于拉伸深层筋膜，符合缓解压力和改善柔韧性。艾扬格瑜伽夺目精确和